Ce sont des stimulants, . La lumière est transmise par nos yeux à notre cerveau qui déclenche la sécrétion de la sérotonine, hormone intervenant dans de nombreuses fonctions . Nous sécrétons des hormones énergétiques actives qui doivent être éliminées et remplacées par les hormones du sommeil. Une équipe de chercheurs canadiens a identifié un . Cette hormone, appelée mélatonine ou hormone du sommeil , est produite par le corps pinéal. Ces trois hormones sont essentielles à une bonne nuit de sommeil,.
La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale (également appelée épiphyse) située dans le cerveau. Elle est produite à forte . Découvrez aussi des conseils pour augmenter naturellement le taux .
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